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Surveillant pour cadeau de Noël ?
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G un gros ventre et une hypercyphose dorsal? les abdos peuvent ils etres solution , peuvent ils réduire ma cyphose dorsal
Ne jamais faire d'abdo si on n'a pas le dos musclé. Tu ne dois entreprendre AUCUNE musculation sans surveillance d'un professionnel et comme tu as une pathologie du dos, ce professionnel doit être le kiné.
Il doit te montrer les exercices à faire, tu dois les apprendre et tu ne les feras tout seul que quand ta posture sera naturellement bonne.
Tu peux très bien avec des exercices faits n'importe comment aggraver ton cas.
Même la natation sans surveillance pour corriger la position peut être dangereuse. On suppose que tout le monde sait nager. Non, en général, on sait flotter et se déplacer (vous avez vu comment la majorité fait la brasse avec le dos creusé ou incliné ?)
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